bayi lucu

relaksasi. Kerjakan senam ini dengan menarik nafas serta menghembuskannya dengan cara perlahan-lahan. Gerakan senam relaksasi bakal menolong kurangi kemelut pada otot yang sudah bekerja ekstra. Langkah setelah itu yaitu dengan memijat sisi yang sakit sekalian berendam dengan air hangat. Air hangat akan sangatlah menolong sistem pengistirahatan otot yang sudah capek bekerja. Ketika berendam, pijatlah sisi yang merasa nyeri. Tak dianjurkan untuk berendam terlampau lama lantaran mungkin memengaruhi janin.